首页！开心娱乐！首页男人来自火星，女人来自金星。挽回男生一定要从理性角度出发，找准对方的长期需求；而挽回女生，往往都要从细节上去掘地三尺，尤其是情绪价值（关心、体贴、尊重、理解、安全感、信任感）

　　因为男生在感情中考虑的更长远，觉不合适就会权衡利弊，弊大于利就提前止损；女生往往更在乎当下的感受，即使不合适也会留恋自己的沉没成本，先选择将就着。这就导致矛盾看似解决，实则一直在积累，只是男生普遍发觉不了。

　　所以挽回是有一定的规律性，之所以你自己的操作会失败，一定是没有严格要求自己去执行，把挽回当成了试验品去挨个尝试方法，没能及时对症下药。

　　挽回其实没有想象中那么复杂，没什么高深莫测的招数。但是大部分人自己挽回都是以失败告终，为什么呢？因为都想着

　　换位思考一下，对方之所以现在想和你分手，一定积攒了足够多的失望、不满、委屈等负面情绪，半年、一年甚至好几年的不满换来的分手决定，你却想立刻马上挽回，可能吗？

　　挽回就是重新往你们的账户存款，且和现实一样没有一夜暴富。所以你需要花时间精力，需要用语言和实际行动证明自己的变化，重新带给对方舒适感。当“存款”足够多了，对方才能重新对你产生改观，从而建立信任，再考虑给你机会。

　　其实在我看来，分手并不完全是坏事，相反，分手是一面镜子，可以让你更清楚的发现自己的不足。错不可怕，怕的是执迷不悟。

　　尊重对方的选择，不要强行把对方拉回痛苦的回忆中，不要纠缠施压，不要喋喋不休，不要自以为是的去增加烦恼。

　　要明白，每个人都是独立的个体，对方现在需要放松和个人空间，那么你一定要做到

　　。尝试慢下来，梳理自己的问题，完善自己的不足，即使做出一些改变了，也要注意两点：1. 不要急于证明自己，否则对方会觉得你的改变是一时的伪装，无法长久。

　　2. 不要过于期待得到对方的肯定，在没有一定的量变积累前，对方大概率不会给你肯定，那么会严重挫伤你的积极性和自信。

　　挽回中做错一次，就是翻船一次，那么你需要重新回到原点起航，浪费的是你自己的时间和精力。要记住，不犯错就是你最快的速度。

　　男女思维天然存在差异，在对待感情中：男生普遍理性且深情，女生普遍感性且痴情；在情绪波动上：男生是橡皮筋，女生是波浪线。

　　这就导致双方的亲密周期完全不同，当男生有了情绪选择弹开时，拉伸到一定的长度就会自动弹回来；而女生有了情绪选择弹开时，就像是起伏的波浪线一样，并不会自动弹回。

　　，选择不再弹回来；但女生往往简单的多，就是在感情中受足了失望和委屈，平时表面看似哄好了，其实问题一直在那，积累到一定的量而爆发。

　　那么男生否定女生往往是出于对未来规划的权衡，觉得女生不合适，不符合自己的某项或多项标准。

　　并且从第一次警告开始就处于观望考核状态了，最终提分手是因为警告没能得到重视，对方还是没能达标。

　　比如“你不懂”“我感觉好累”“是我不好”“感觉没什么好聊的”等，普遍都是情绪上的体验不满，但男生恰恰只能看到当下的情绪，以为哄哄就完事了。也有直男讲起大道理来，和念经一样让女生反感。更有甚者心宽的很，直接无视，当成女生的随口抱怨而已。

　　，需要的时候你能出现，不需要的时候更希望有独立时间和空间，可以忙活自己感兴趣的事情，比如打打游戏或者和一群臭男人玩，就是这么简单粗暴快乐充满基情。

　　，需要持久的陪伴，需要突然的惊喜浪漫，需要细节上的重视，需要源源不断的安全感，需要一些新鲜感，需要信任和理解等等。

　　所以，用自己的思维去考虑对方需求的时候，很容易忽视掉上面的差别，就像是拳头打在棉花上，有劲使不上。

　　“焦虑”是挽回中最常出现的心态，会严重影响执行力和信心，焦虑源于自身对未来不确定性的恐慌。

　　那么如何缓解焦虑？其实很简单，需要多掌握一些挽回规律，因为当你越能准确定位自己所处的阶段和位置，你的耐心也会越多，焦虑从而越来越少。

　　2.你开始纠缠挽回，道歉、承诺、保证、登门拜访、搬救兵，对方想拉黑你甚至揍你。

　　3.你开始冷静下来，在知乎看各种挽回攻略和秘籍，向各路大师赐教。明白了要断联和二次吸引，开始冷处理，停止纠缠。

　　4.你开始尴尬的复联，但是大概率会碰壁，因为对方平静的生活再次被你打破，对你的负面印象还有残留，所以不会有什么好态度。

　　5. 你继续选择正向话题低频率联系，输出一些舒适感，你的自我提升也略有成效，对方都看在眼里，开始犹豫要不要给你机会试一试，担心再次回到之前不好的相处体验中；担心你的改变是不是一时的伪装。

　　6.你尝试邀约见面去突破友谊阶段，初次见面的情绪稳定和良好表现会增加印象分，但依然不能提复合。对方既对你的改变有惊喜，但趋利避害刻在我们每个人DNA里，所以她还会犹豫。

　　7.初次见面后，你表现了自己线上线下一致性，打消了对方大部分顾虑。你尝试暧昧，对方开始愿意配合，也想念你曾经的好，也合理化自己可能还是放不下你，心里还是有你，还愿意试一试。

　　当我们清楚了挽回的规律性，就能够耐住性子去坚守信念，即使遭遇挫折也不会茫然失措，因为你知道自己当下所处的位置，也知道离成功复合还有多远。这样自然会把目光放长远，不在于一时的得失。

　　挽回就像是一场修行，挽回自己的意义远远大于挽回对方。只有完成一次自我的重建，才能在以后的感情世界里不重蹈覆辙。

　　2.坚定挽回信念，只要对方还活着，就有挽回机会。一边挽回，一边又自我怀疑，害怕失败的痛苦，倒不如放手来的更轻松。

　　3.身心健康是挽回的本钱，不要和自己过不去，“好好吃饭、睡觉、生活”能保证你挽回中不掉链子。

　　。今天很痛苦，明天很痛苦，后天很美好，眼光放的长远些，不要让自己跌倒在明天晚上。

　　5.分手不存在谁对不起谁，即使你付出再多也是一厢情愿，不能把自己定义成受害者。逢人必诉不幸的“祥林嫂”，到哪都不受人待见。

　　6.有新欢A的情况下，不要整天揣摩他们的进展如何。只要你还没有完成自我蜕变，那么就算没有新欢A，还有新欢BCDE等着，轮不到你。>

　　1.经典问候二字经“早安，午安，晚安”，日常关心三字经“吃了没，睡了没，在干嘛”，一惊一乍情绪化“我爱你，我放不下，能不能回我一下”。

　　2.长论文道歉、承诺、保证，充满激情、感动、自责、愧疚、不舍等情绪，但最终只能感动了自己。

　　3.断联后关系变的疏远，分手后本来就有陌生感，复联开场就聊对方近况很生硬，聊自己近况也很突兀。

　　心理预期高表现在每次聊天希望得到对方好的回应，恨不得对方秒回、回复很多、回复热情、主动关心。但如果事实如你所愿，还需要挽回吗？

　　做到上面的这些，说明你已经知道了自己的角色定位，可以避免初次复联的雷区，已经算成功了一半。

　　刻在我们每个人的DNA里，所以我们本能的想法都是躺着就能挽回，越快越好，越简单越好。但是挽回就是反人性的，你需要克服各种人性的弱点，重新打破自己固有的习惯，这一定是需要时间和代价的，需要慢慢削弱对方的防备和反感。

　　消除部分负面印象，缓和关系。经过冷处理后，对方负面情绪只能消除部分，剩下的需要用你冷静的反思和诚恳的歉意来消除，但是也只能消除部分。

　　，把做朋友合理化为“多个照应”。是人都要面子，断联之前很多人的情况已经闹得很僵，那现在凭什么和你做朋友？需要的就是一个说得通的借口。

　　挽回中，永远是细节决定成败，一个点没把握好就会影响整体的表达效果。实在拿不准的情况可以求助专业指导，避免把挽回当做试验。

　　2.如果对方不回复，先不要着急，可能对方需要时间去思考你的话，或者没有想好回什么。可以先等待两天，因为之前有不少学员等待两天后收到了回复。所以，可能也是对方的一次考核观望，看你是否真的可以做到心平气和不再情绪化，看你是否真的接受了分手，看你是否真的学会了尊重和不施压。

　　说到拉黑，很多人第一反应就是极度的害怕恐慌，担心是不是彻底没机会了。其实拉黑并不代表对你的感情浓度降到0了，不完全是针对你这个人，是对方想按下暂停键，主要针对的还是你最近带来的负面情绪。

　　更建议发送短信的方式，因为我相信大部分人初次复联都是紧张不安的，打电话会暴露你的状态不稳定，会降低印象分。并且没有足够的反应时间，说错话就得不偿失了。

　　我们的目的是加回微信，那么发送的内容最好是合理化的借口，上面提到过，合理化的借口就是一个好的台阶。对方只是冲动拉黑了你，现在说不定已经气消了。你可以找一件请求帮助的事情做为借口，比如手机掉水里需要去修，换了一个临时手机登录微信需要验证，这时候就可以请求对方帮助你。帮助你的步骤中就需要解除拉黑，拉黑又删除的情况需要再重新添加你。这样就可以顺理成章加回来。

　　《遇见未知的自己》，到这份上靠别人是说不通的，最好和自己进行一次深入对话。

　　异地的情况无法合理制造偶遇，那就只有去强行见面。具体如何做可以参考这里的2020.9.21补充的操作详情。

　　聊天的确是个技术活，更何况挽回中的聊天要步步为营，攻防兼备，这样才能建立起舒适感。

　　节奏同步很容易理解，之前也详细拆分说过了，简单来说就是模仿就完事了，目的就是求稳。尤其是针对很多人聊天时大脑一片空白的情况，这种方法是最不容易犯错的。

　　身份定位正确也简单，什么身份说什么话，朋友不可能提感情，更不可能每天定时定点关心，把握分寸就行。

　　可以聊一些简单的口头上的求助，选择一些对方擅长的领域，或者是对方感兴趣的领域，回复之后就围绕的这件事聊几句结束。一定不要聊线下求助，之前有学员理解错意思，在朋友关系还没到位时，请求对方帮忙搬家、修理物品等，基本上都是被拒绝告终，毕竟目的性太明显，这个阶段还行不通。

　　一般指你们之间共用的物品，比如耳机、平板等；可以是你们一起经营的内容，比如支付宝一起合种的树需要浇水，你们一起养的宠物等，去寻找这些关联物品来作为线.回忆共振话题

　　其实不管男女，没有人天生爱犯贱去低三下四捧别人臭脚，如果你恋爱时受够了跪舔的痛苦就能明白这个道理。无论你自身价值多高，无论外人多么崇拜追逐你，只要你在自己的感情中开启跪舔模式，那么你就好景不长了，绿帽子可能也在热情的向你招手。挽回同样如此，即使你靠感动暂时复合，那也只是“假性复合”，长期来看你们的感情还是岌岌可危。

　　那么男女思维差异决定了各自在恋爱中的需求是不同的，女生更渴望关心、安慰、尊重、理解、被带领，男生更渴望欣赏、崇拜、鼓励、忠诚、信任等。

　　但是在挽回中，女生去欣赏崇拜前任是没用的，男生去关心安慰前任也不会给自己加分。因为分手那一刻对方已经否定了你，你对他/她是没有吸引力的，他/她不喜欢你了，你再多的付出都是打扰和压迫。

　　要知道，没有吸引力为前提的付出，都是自我感动而已。现在是分手状态，那你再去关心、安慰、付出和感动是不行的，更多的应该是做到尊重和理解，先找回自己的魅力特质，提升吸引力，再去满足对方的需求，顺序不能错。

　　挽回中大部分人最讨厌的就是冷场和消失，都希望对方能热情的回应自己每一个标点符号，一旦对方热情一点，自己都忍不住说个半天，最后大概率是草草收场。

　　因为身份定位错误，你要时刻提醒自己还没有复合，不能当做情侣身份去腻歪。聊天不是煲汤，越煲越香，聊天过度只会把一锅汤搞臭。可能今天对方的热情只是一时心情好，但是你的滔滔不绝会消磨对方的好感，显得你需求感很强，显得你很闲得慌。

　　所以，不管对方多么热情，聊天的最佳情绪一定是让对方意犹未尽，但是你突然打断说“不聊了，我去忙了，下次聊吧”就会显得很怪异，这时候就需要做高价值离场，让对方期待下次聊天。

　　所以不许杠“买菜做饭、学习算哪门子高价值？”在各自的领域里独领风骚就完事了。

　　话不要说的太满，也不要说的太全，这样才能进可攻，退可守。我一直讲的就是挽回要攻防兼备，这样才能不被局限。

　　留白本身就是一种艺术创作，留下相应的空间给对方想象。结合挽回中当，对方和你聊一些她不擅长的话题，你如果一次讲完也就意味着此话题终结。对方最多夸你一句“你是个好人，谢谢”。

　　那留白应该怎么聊，比如对方问你推荐基金，你不要直接讲“买白酒，绝对的信仰，浓香型+酱香型科技。买新能源，绝对的未来趋势。白酒我和你说，一定要买xxx这支，新能源买这支xxx”，你应该说“养鸡是有技巧的，买点和卖点很重要，买入技巧也很重要，我做了很多笔记有机会给你看看”

　　最后想和大家说的：挽回就是一场带伤的修行，一边需要安抚受伤的自己，一边需要学会自我觉察、自我改变和接纳，短时间内走出舒适区去克服人性属实不易。但是不要忘了，成长就意味着要付出代价，自己现在主动吃些苦，总比日后再次遭受感情毒打要强得多。